从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点MTZN
如果通过不断刺oYT3勉强度日,坐等ulu0期回升和外需改6Rem,不仅贻误改革dw6O机,而且会酝酿luoE大风险X4ZV